તૈલી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?

કોમ્બિનેશન સ્કિન સામાન્ય રીતે ટી-ઝોન (કપાળ, નાક અને રામરામ)માં તેલયુક્ત હોય છે અને અન્યત્ર સૂકી હોય છે. તેથી, સંયોજન ત્વચાની સંભાળ માટે ટી-ઝોનમાં તેલના સ્ત્રાવના સંતુલિત નિયંત્રણની જરૂર છે જ્યારે અન્ય શુષ્ક વિસ્તારોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજ અને પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. અહીં કેટલાક સૂચનો છે:

1. સફાઈ: તમારા ચહેરાને હળવાથી સાફ કરોચહેરાના શુદ્ધિ કરનારદરરોજ સવારે અને સાંજે, ટી-ઝોનની સફાઈ પર ધ્યાન આપવું. ડોન'એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં જે ખૂબ કઠોર હોય અથવા મજબૂત તેલ દૂર કરવાના ગુણો ધરાવે છે. અતિશય સફાઈ ટાળો, જે ત્વચાને સૂકવી શકે છે અને તેલનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે.

2. એક્સ્ફોલિએટ: ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં અને છિદ્રોને સાફ કરવામાં મદદ કરવા અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર હળવા એક્સ્ફોલિયન્ટનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ ત્વચાના અવરોધને નુકસાન ન થાય તે માટે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં.

3. તેલ નિયંત્રણ: તેલના સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે ટી-ઝોનમાં તેલના ઉત્પાદનની સંભાવનાવાળા વિસ્તારોમાં તેલ નિયંત્રણ ઉત્પાદનો, જેમ કે તેલ-શોષક કાગળ અથવા સેલિસિલિક એસિડ ધરાવતા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.

4. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ: મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે લોશન,એસેન્સ, ક્રિમવગેરે.

5. સનસ્ક્રીન: તમારી ત્વચાને સૂર્યથી થતા નુકસાનને ટાળવા માટે દરરોજ બહાર જતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો. વધુ પડતી ચીકણું ટાળવા માટે હલકો અથવા તેલ રહિત સનસ્ક્રીન પસંદ કરો.

6. આહાર: સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર જાળવો, તળેલા, મસાલેદાર અને અન્ય બળતરાયુક્ત ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો અને ત્વચાની ગુણવત્તા સુધારવા માટે વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ. ધૂમ્રપાન અને પીવાનું ટાળો. જો તમે લાંબા સમય સુધી તેનો આગ્રહ રાખો છો, તો તમે ઉત્પાદિત તેલની માત્રા ઘટાડી શકો છો.

7. નિયમિત કસરત કરો

માત્ર સારા શરીરમાં જ સારી ત્વચા હોય છે. જો ત્વચા લાંબા સમય સુધી સારી ન હોય, તો આપણે તેના પર વિચાર કરવો જોઈએ કે શું રોજિંદા કસરત ખૂબ ઓછી છે કે જીવન અનિયમિત છે. આ તમામ પાસાઓ આપણી ત્વચાને અસર કરશે. કારણો શોધો અને સમસ્યાઓ હલ કરો. સારી ત્વચાને પોષણ આપો.

ટૂંકમાં, સંયોજન ત્વચાની જાળવણી માટે તેલ નિયંત્રણ અને હાઇડ્રેશનની વ્યાપક વિચારણાની જરૂર છે, અને બળતરા અને અતિશય સફાઈ ટાળવા માટે હળવા ઉત્પાદનોના ઉપયોગ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.