ફોલ્લીઓ હળવા કરવાની કેટલીક દૈનિક રીતો શું છે?

જો કે દૈનિક સ્પોટ લાઇટનિંગ પદ્ધતિઓ તબીબી કોસ્મેટિક પદ્ધતિઓ જેટલી અસરકારક ન હોઈ શકે, લાંબા ગાળાની દ્રઢતા ચહેરાના ફોલ્લીઓને અમુક હદ સુધી સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અહીં તમારા રોજિંદા જીવનમાં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે જે ડાર્ક સ્પોટ્સને ઝાંખા કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

1. સૂર્ય સુરક્ષા પર ધ્યાન આપો: દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 અને તેથી વધુના SPF મૂલ્ય સાથે તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય સનસ્ક્રીન લગાવો, અને તેમાં PA+++ અથવા સમકક્ષ યુવીએ પ્રોટેક્શન ક્ષમતા હોવી જરૂરી છે જેથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ સ્ટિમ્યુલેશનને મેલનિન ડિપોઝિશનને વધુ વકરી શકે. .

2. હાઇડ્રેટિંગ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો: ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખવાથી ત્વચાની ચયાપચય જાળવવામાં મદદ મળે છે. તમે હાઇડ્રેટિંગ માસ્ક લગાવીને, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લોશન અને અન્ય ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને ભેજને ફરી ભરી શકો છો.

3. ટામેટાંનો રસ પીવો: ટામેટાં વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે અને તેને "વિટામીન સીના વેરહાઉસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. વિટામિન સી ત્વચામાં ટાયરોસિનેઝની પ્રવૃત્તિને અટકાવી શકે છે અને મેલાનિનની રચનાને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે, જેનાથી ત્વચા સફેદ અને કોમળ બને છે અને શ્યામ ફોલ્લીઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

4. કુદરતી ફેશિયલ માસ્કનો ઉપયોગ કરો: A. કાકડીનો માસ્ક: કાકડીમાં વિટામિન સી હોય છે. તેને કાપીને ચહેરા પર લગાવી શકાય છે અથવા તેનો રસ કાઢીને ચહેરા પર લગાવી શકાય છે. B મિલ્ક માસ્ક: દૂધ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે અને ત્વચાને પોષણ આપે છે. તમારા ચહેરા પર લગાવવા માટે દૂધમાં બોળેલા શુદ્ધ સુતરાઉ કાપડનો ઉપયોગ કરો.

5. સારી રહેવાની આદતો જાળવો: પૂરતી ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરો, ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોમાંથી સ્ક્રીન રેડિયેશન ઓછું કરો, ધૂમ્રપાન છોડો અને આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો અને મોડે સુધી જાગવાનું ટાળો.

6. વ્હાઈટિંગ સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો: સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ પસંદ કરો જેમાં અસરકારક વ્હાઈટિંગ ઘટકો હોય (જેમ કે હાઈડ્રોક્વિનોન, આર્બુટિન, વિટામિન સી ડેરિવેટિવ્ઝ વગેરે), પરંતુ ઉપયોગ કરતા પહેલા વ્યાવસાયિકોની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

7. સ્વસ્થ આહાર પર ધ્યાન આપો: એન્ટીઑકિસડન્ટ-સમૃદ્ધ ખોરાક જેમ કે ઘાટા શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજ, તેમજ કોલેજન-સમૃદ્ધ ખોરાક (જેમ કે પિગ ટ્રોટર્સ, દરિયાઈ કાકડીઓ વગેરે)નું સેવન કરો, જ્યારે મસાલેદાર ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો. અને બળતરાયુક્ત ખોરાક.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ઉપરોક્ત દૈનિક સ્પોટ લાઇટનિંગ પદ્ધતિઓ અસમાન ત્વચા ટોન અને નાના ફોલ્લીઓ સુધારવામાં મદદરૂપ હોવા છતાં, ઊંડા અથવા હઠીલા ફોલ્લીઓ માટે, વ્યાવસાયિક ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનું માર્ગદર્શન મેળવવાની અને વ્યાવસાયિક તબીબી સ્પોટ લાઇટનિંગ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમ કે લેસર સારવાર. , દવાની સારવાર, વગેરે.