વિદ્યાર્થીઓ માટે ત્વચાની સંભાળ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે જેટલી તે કોઈપણ વય જૂથ માટે છે, કારણ કે સારી ત્વચા સંભાળ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ત્વચાની સમસ્યાઓને અટકાવે છે. વિદ્યાર્થીઓને તંદુરસ્ત ત્વચા જાળવવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:
તેને સ્વચ્છ રાખો: દરરોજ તમારા ચહેરાને હળવાથી સાફ કરોસાફ કરનાર, ખાસ કરીને સવારે અને રાત્રે. ત્વચાના કુદરતી અવરોધને જાળવવા માટે વધુ પડતા સફાઈ કરવાનું ટાળો.
યોગ્ય રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરો: એ પસંદ કરોનર આર્દ્રતાજે હાઇડ્રેશનનું સંતુલિત સ્તર જાળવવા માટે તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ છે. તૈલી ત્વચાને પણ મોઇશ્ચરાઇઝિંગની જરૂર હોય છે, તેથી તેલ-મુક્ત અથવા જેલ-આધારિત ઉત્પાદનો પસંદ કરો.
સન પ્રોટેક્શનઃ પૂરતા પ્રમાણમાં સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરોસૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ (SPF)દરરોજ, વાદળછાયું અથવા શિયાળાના દિવસોમાં પણ. યુવી કિરણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી ફોલ્લીઓ, કરચલીઓ અને ત્વચા કેન્સર થાય છે.
સ્વસ્થ આહાર: ત્વચાની ચમક અને સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવા માટે હાઇડ્રેટેડ રહો, તાજા ફળો, શાકભાજી અને તંદુરસ્ત ચરબીયુક્ત ખોરાકનો ઉપયોગ કરો.
મધ્યમ મેકઅપ: જો તમે ઉપયોગ કરો છોમેકઅપ, ત્વચા પર નરમ હોય તેવા ઉત્પાદનોની પસંદગી કરો અને તેને દરરોજ દૂર કરવાનું યાદ રાખો. વધુ પડતો મેકઅપ ટાળો જેથી ત્વચા પોતે જ રીપેર થઈ શકે.
પિમ્પલ્સ ઉપાડવાનું ટાળો: તમારી આંગળીઓથી પિમ્પલ્સ અથવા ખીલને નિચોવવાનું ટાળો, કારણ કે આ ચેપ અને બળતરા તરફ દોરી શકે છે.
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-30-2023