રોજિંદા જીવનમાં શુષ્ક ત્વચાને કેવી રીતે જાળવી રાખવી

પ્રથમ: ત્વચાની સફાઈના સંદર્ભમાં, કારણ કે શુષ્ક ત્વચા સેબેસીયસ ગ્રંથિ ઓછું તેલ ઉત્પન્ન કરે છે અને ઓછું તેલ સ્ત્રાવ કરે છે, ત્વચાની સપાટી પર તેલ રક્ષણાત્મક ફિલ્મનું કાર્ય ખૂબ સારું નથી, અને સફાઈ કરતી વખતે પાણીનું તાપમાન ખૂબ ગરમ હોઈ શકતું નથી. સામાન્ય રીતેબોલતા, ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, લગભગ 40℃પાણી સ્નાન કરતી વખતે અથવા ભાગો સાફ કરતી વખતે, આલ્કલાઇન સફાઈ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને તટસ્થ અથવા એસિડિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે બાળકો માટે સફાઈ અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો વધુ યોગ્ય છે.ઇ. સફાઈ કર્યા પછી, ત્વચાને ભેજથી બચાવવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ લાગુ કરવા પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. પાણીની માત્રામાં વધારો ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે.

બીજું, સૌંદર્ય પ્રસાધનોના દ્રષ્ટિકોણથી, શુષ્ક ત્વચા માટે કાળજી ઉત્પાદનો કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવા જોઈએ. એક એ છે કે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પ્રોપર્ટી વધુ સારી છે. કેટલાક પ્રવાહી મિશ્રણ અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હાયલ્યુરોનિક એસિડ અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ જેવા મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઘટકો ધરાવતાં લોકોમાં વધુ સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો હોય છે. વધુમાં, ત્વચા સંભાળના ઉત્પાદનોનો શક્ય તેટલો ઓછો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેમાં બળતરાયુક્ત પદાર્થો જેમ કે સફેદ કે આલ્કોહોલ હોય, કારણ કે તેની અંદર સફાઈની અસરો અથવા વિશેષ અસરો હોઈ શકે છે. જો કે, શુષ્ક ત્વચાના નબળા અવરોધ કાર્ય અને ઘણી બાબતોમાં સહનશીલતાના વિચલનને કારણે, ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે વધારાની સાવચેતી રાખવી જોઈએ. ત્વચાની બળતરામાં વધારો કરવા માટે બળતરા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

ત્રીજે સ્થાને, વાજબી આહાર પૂરતી ઊંઘની ખાતરી આપે છે. આહારના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, તે માત્ર શાકાહારી હોવા વિશે નથી. સંતુલિત પોષણ અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન ખાવું જરૂરી છે, જેમ કે દુર્બળ માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનો, જેને પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, શાકભાજી, ફળો અને વિટામિન્સ, ફાઇબર, ટ્રેસ તત્વો અથવા અનાજથી સમૃદ્ધ અન્ય ખોરાકની પૂરવણી કરવી જરૂરી છે. અલબત્ત, મુખ્ય ખોરાક ખાવાનું ટાળવું અને સંતુલિત પોષણ હોવું પણ જરૂરી છે. સંતુલિત પોષણ ત્વચાને તેની સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરવા માટે સમૃદ્ધ પોષક તત્વો પ્રદાન કરશે. ઊંઘ કહ્યા વિના જાય છે, કારણ કે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ઊંઘ ત્વચાની સારી સ્થિતિ જાળવવા માટે ફાયદાકારક છે.