રોજિંદા જીવનમાં શુષ્ક ત્વચા કેવી રીતે જાળવી રાખવી

પ્રથમ: ત્વચાની સફાઈની દ્રષ્ટિએ, કારણ કે શુષ્ક ત્વચા સેબેસીયસ ગ્રંથિ ઓછું તેલ ઉત્પન્ન કરે છે અને ઓછું તેલ સ્ત્રાવ કરે છે, ત્વચાની સપાટી પર તેલ રક્ષણાત્મક ફિલ્મનું કાર્ય ખૂબ સારું નથી, અને સફાઈ કરતી વખતે પાણીનું તાપમાન ખૂબ ગરમ ન હોઈ શકે. સામાન્ય રીતેબોલતા, ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, લગભગ 40℃પાણી. સ્નાન કરતી વખતે અથવા ભાગો સાફ કરતી વખતે, આલ્કલાઇન સફાઈ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને બાળકો જેવા તટસ્થ અથવા એસિડિક સફાઈ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. શિશુઓ માટે સફાઈ અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો વધુ યોગ્ય છે.e. સફાઈ કર્યા પછી, ત્વચાને ભેજથી બચાવવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ લગાવવા પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. પાણીનું પ્રમાણ વધારવાથી ત્વચાની સ્થિતિ સુધરી શકે છે.

બીજું, સૌંદર્ય પ્રસાધનોના દ્રષ્ટિકોણથી, શુષ્ક ત્વચા માટે સંભાળ ઉત્પાદનો કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવા જોઈએ. એક એ છે કે તેમાં મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણ વધુ સારા હોય છે. કેટલાક ઇમલ્સન અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હાયલ્યુરોનિક એસિડ અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ જેવા મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઘટકો ધરાવતા ઉત્પાદનોમાં વધુ સારી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો હોય છે. વધુમાં, સફેદ રંગ અથવા આલ્કોહોલ જેવા બળતરાકારક પદાર્થો ધરાવતા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો શક્ય તેટલો ઓછો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તેમાં સફાઈ અસરો અથવા ખાસ અસરો હોઈ શકે છે. જો કે, શુષ્ક ત્વચાના નબળા અવરોધ કાર્ય અને ઘણી વસ્તુઓ પ્રત્યે સહનશીલતાના વિચલનને કારણે, ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે વધારાની સાવધાની રાખવી જોઈએ. ત્વચાની બળતરા વધારવા માટે બળતરાકારક ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

ત્રીજું, વાજબી આહાર પૂરતી ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરે છે. આહારના દૃષ્ટિકોણથી, તે ફક્ત શાકાહારી હોવા વિશે નથી. સંતુલિત પોષણ હોવું જરૂરી છે અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન, જેમ કે દુર્બળ માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનો ખાવા જરૂરી છે, જેને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. વધુમાં, શાકભાજી, ફળો અને વિટામિન, ફાઇબર, ટ્રેસ તત્વો અથવા અનાજથી ભરપૂર અન્ય ખોરાકનો પૂરક ખોરાક લેવો જરૂરી છે. અલબત્ત, મુખ્ય ખોરાક ખાવાનું ટાળવું અને સંતુલિત પોષણ મેળવવું પણ જરૂરી છે. સંતુલિત પોષણ ત્વચાને તેની સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરવા માટે સમૃદ્ધ પોષક તત્વો પ્રદાન કરશે. ઊંઘ કહેવાની જરૂર નથી, કારણ કે સારી ત્વચા સ્થિતિ જાળવવા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ ફાયદાકારક છે.