ત્વચા સંભાળનો મુખ્ય હેતુ શું છે?

સંબંધિતત્વચા સંભાળહકીકતમાં, વિવિધ વય જૂથોની ત્વચા સંભાળની પ્રાથમિકતાઓ અલગ અલગ હોય છે. ચાલોબેઝા20-40 વર્ષના યુવાનોની ત્વચા સંભાળની પ્રાથમિકતાઓ શું છે તે તમારી સાથે શેર કરું છું અને જુઓ કે તમે સાચા માર્ગ પર છો કે નહીં!

૧. ૨૦-૨૫ વર્ષની વયના લોકો માટે ત્વચા સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

આ સમયે, ત્વચાની સ્થિતિ હજુ પણ ખૂબ સારી છે. મુખ્ય વાત એ છે કે ખીલથી બચવા માટે તમારી સ્વચ્છતાની આદતો પર ધ્યાન આપો અને ત્વચાને હંમેશા પૂરતી ભેજ સાથે ભેજયુક્ત રાખો.

૧) શુષ્ક ત્વચા

તમે પ્રમાણમાં તેલયુક્ત રાત્રે ઉપયોગ કરી શકો છોક્રીમ. જો તે ખૂબ ચીકણું લાગે, તો તમે તેને લગાવ્યા પછી 10 મિનિટની અંદર તેને શોષવા માટે ટીશ્યુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કારણ કે 10 મિનિટની અંદર, ત્વચા શોષી શકે તેવા પોષક તત્વોની જરૂરી માત્રા એપિડર્મલ કોષોમાં પ્રવેશી ગઈ છે, તેથી તે બગાડશે નહીં અથવા બિનઅસરકારક રહેશે નહીં.

૨) તૈલી ત્વચા

સફાઈ કરતી વખતે, સમૃદ્ધ ફીણવાળા સફાઈ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો. ચહેરાના ક્રીમ માટે, તેલ-નિયંત્રણ કરતી ક્રીમ અને છોડ-આધારિત એસેન્સ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. તમારા ચહેરા પરનું વધારાનું તેલ દૂર કરવા માટે તમારા ચહેરાને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. શ્રેષ્ઠ પાણીનું તાપમાન માનવ શરીરના તાપમાનની નજીક હોવું જોઈએ. વધુ કોબી, લીક, બીન સ્પ્રાઉટ્સ, લીન માંસ અને કઠોળ ખાઓ, અને ચરબી ચયાપચયમાં મદદ કરવા, ચહેરાના તેલને ઘટાડવા અને ત્વચાને ગુલાબી અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન, પ્રોટીન, ફેટી એસિડ અને પાણી પૂરક બનાવો. તેલયુક્ત ત્વચા માટે ભેજ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.

2. 25-30 વર્ષની વયના લોકો માટે ત્વચા સંભાળનું ધ્યાન: કરચલીઓ અટકાવવા અને તેનો પ્રતિકાર કરવો

૧) બાહ્ય ઉપયોગ: પાણી ધરાવતા સંયોજનો, ક્રીમ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માસ્ક અથવા ક્રીમ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જેલ અને ક્રીમ (ચહેરાના ક્રીમ માટે, ત્વચાની અકાળ પરિપક્વતાને રોકવા માટે આડઅસર વિના ક્રીમ પસંદ કરવી શ્રેષ્ઠ છે, તેથી એસેન્સ પણ સમય અનુસાર યોગ્ય છે), તે ત્વચાની લવચીકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી શકે છે અને બાહ્ય આક્રમણને અટકાવી શકે છે.

૨) આંતરિક ઉપયોગ: હળવો ખોરાક, જેમ કે: પાણી,વિટામિન સી, બી વિટામિન્સ, શેફર્ડ્સ પર્સ, ગાજર, ટામેટાં, કાકડી, વટાણા, ફૂગ, દૂધ, વગેરે. મુખ્ય કાર્ય વૃદ્ધત્વને વિલંબિત કરવાનું અને ચામડીની નીચે તેલ ગ્રંથીઓના સ્ત્રાવને ઘટતા અટકાવવાનું છે, જેના પરિણામે ત્વચા નબળી પડી જાય છે અને ત્વચા ખરબચડી બને છે.

બીજું, આ ઉંમરે, તમારે સૂર્યના સંપર્કમાં ન આવવા અને ફ્રીકલ્સ અને કરચલીઓ બનતી અટકાવવા માટે પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

૩. ૩૦ અને ૪૦ વર્ષની ઉંમરના લોકો માટે ત્વચા સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: ત્વચાની શુષ્કતા અને ચમક ઝાંખી થતી અટકાવો

૧) બાહ્ય ઉપયોગ: એન્ટી-રિંકલ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો, અને સંભાળ માટે પોષણયુક્ત માસ્ક પણ જરૂરી છે. વધુમાં, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને એન્ટી-રિંકલ સીરમ ત્વચાની મૂળ સ્થિતિસ્થાપકતા અને ભેજ જાળવી શકે છે અને કરચલીઓ ઘટાડી શકે છે. એ વાત પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે આઇ ક્રીમનો ઉપયોગ આંખોની બેગ અને ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

૨) આંતરિક ઉપયોગ: વધુ પાણી, તાજા ફળો, શાકભાજી, કોલેજન ધરાવતા પ્રાણી પ્રોટીન (જેમ કે ડુક્કરનું માંસ, ડુક્કરની ચામડી, માછલી, દુર્બળ માંસ, વગેરે) ઉમેરો. આ ખોરાક વધુ ખાવાથી શુષ્ક ત્વચા, કાગડાના પગ, સ્નાયુઓમાં આરામ વગેરે અટકાવી શકાય છે. વધુમાં, દરરોજ 8 કલાકની ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.