ત્વચા સંભાળનું ધ્યાન શું છે?

અંગેત્વચા ની સંભાળ, હકીકતમાં, વિવિધ વય જૂથોની ત્વચા સંભાળની પ્રાથમિકતાઓ અલગ અલગ હોય છે.દોબેઝા20-40 વર્ષની વયના લોકોની ત્વચા સંભાળની પ્રાથમિકતાઓ શું છે તે તમારી સાથે શેર કરો અને જુઓ કે તમે સાચા માર્ગ પર છો કે નહીં!

1. 20-25 વર્ષની વયના લોકો માટે ત્વચા સંભાળ પર ધ્યાન આપો

આ સમયે, ત્વચાની સ્થિતિ હજી પણ ખૂબ સારી છે.મુખ્ય બાબત એ છે કે ખીલથી બચવા માટે તમારી સ્વચ્છતાની આદતો પર ધ્યાન આપો અને તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજ સાથે ત્વચાને હંમેશા મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો.

1) શુષ્ક ત્વચા

તમે પ્રમાણમાં તેલયુક્ત રાત્રિનો ઉપયોગ કરી શકો છોક્રીમ.જો તે ખૂબ જ ચીકણું લાગે છે, તો તમે તેને લાગુ કર્યા પછી 10 મિનિટની અંદર તેને શોષવા માટે ટીશ્યુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.કારણ કે 10 મિનિટની અંદર, ત્વચા શોષી શકે તેટલા પોષક તત્ત્વોની આવશ્યક માત્રા એપિડર્મલ કોશિકાઓમાં પ્રવેશી ગઈ છે, તેથી તે બગાડ અથવા બિનઅસરકારક રહેશે નહીં.

2) તેલયુક્ત ત્વચા

સફાઇ કરતી વખતે સમૃદ્ધ ફીણ સાથે સફાઇ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો.ચહેરાના ક્રીમ માટે, તેલ-કંટ્રોલિંગ ક્રીમ અને પ્લાન્ટ-આધારિત એસેન્સ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.તમારા ચહેરા પરનું વધારાનું તેલ દૂર કરવા માટે તમારા ચહેરાને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.શ્રેષ્ઠ પાણીનું તાપમાન માનવ શરીરના તાપમાનની નજીક હોવું જોઈએ.વધુ કોબી, લીક્સ, બીન સ્પ્રાઉટ્સ, દુર્બળ માંસ અને કઠોળ ખાઓ, અને ચરબી ચયાપચયમાં મદદ કરવા, ચહેરાના તેલને ઘટાડવા અને ત્વચાને ગુલાબી અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન્સ, પ્રોટીન, ફેટી એસિડ્સ અને પાણીની પૂર્તિ કરો.તૈલી ત્વચા માટે ભેજ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી પુષ્કળ પાણી પીવાની ખાતરી કરો.

2. 25-30 વર્ષની વયના લોકો માટે ત્વચા સંભાળનું ધ્યાન: કરચલીઓ અટકાવવી અને તેનો પ્રતિકાર કરવો

1) બાહ્ય ઉપયોગ: પાણી ધરાવતા સંયોજનો, ક્રીમ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માસ્ક અથવા ક્રીમ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જેલ અને ક્રીમ (ચહેરાના ક્રીમ માટે, ત્વચાની અકાળ પરિપક્વતા અટકાવવા માટે આડઅસર વિના ક્રીમ પસંદ કરવી શ્રેષ્ઠ છે, તેથી એસેન્સ પણ સમય અનુસાર યોગ્ય છે. ), તે ત્વચાની લવચીકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી શકે છે અને બાહ્ય આક્રમણને અટકાવી શકે છે.

2) આંતરિક ઉપયોગ: હળવો ખોરાક, જેમ કે: પાણી,વિટામિન સી, બી વિટામિન્સ, ભરવાડ પર્સ, ગાજર, ટામેટાં, કાકડીઓ, વટાણા, ફૂગ, દૂધ, વગેરે. મુખ્ય કાર્ય વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ અને સબક્યુટેનીયસ તેલ ગ્રંથીઓના સ્ત્રાવને ઘટતા અટકાવવાનું છે, પરિણામે ત્વચાની ચમક અને ખરબચડી ત્વચા નબળી પડી જાય છે.

બીજું, આ ઉંમરે, તમારે સૂર્યના સંપર્કને ટાળવા અને ફ્રીકલ્સ અને કરચલીઓની ઘટનાને રોકવા માટે પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

3. 30 અને 40 ના દાયકાની ઉંમરના લોકો માટે ત્વચાની સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: ત્વચાની શુષ્કતા અને ચમક ઝાંખા થતા અટકાવો

1) બાહ્ય ઉપયોગ: એન્ટી-રિંકલ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો, અને પોષક માસ્ક પણ કાળજી માટે જરૂરી છે.વધુમાં, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને એન્ટી-રિંકલ સીરમ ત્વચાની મૂળ સ્થિતિસ્થાપકતા અને ભેજ જાળવી શકે છે અને કરચલીઓ ઘટાડી શકે છે.એ વાત પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે કે આઇ ક્રીમનો ઉપયોગ આંખની થેલીઓ અને શ્યામ વર્તુળોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

2) આંતરિક ઉપયોગ: વધુ પાણી, તાજા ફળો, શાકભાજી, કોલેજન ધરાવતા પ્રાણી પ્રોટીન (જેમ કે પિગ ટ્રોટર, ડુક્કરનું માંસ, માછલી, દુર્બળ માંસ વગેરે) ઉમેરો.આમાંથી વધુ ખોરાક ખાવાથી શુષ્ક ત્વચા, કાગડાના પગ, સ્નાયુઓમાં આરામ વગેરેથી બચી શકાય છે. વધુમાં, દરરોજ 8 કલાકની ઊંઘની ખાતરી કરવી પણ જરૂરી છે.